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近视眼可以自然恢复吗?

时间:2022-11-02 23:32:30 | 浏览:7390

目前我国的近视问题是很严重的,尤其是青少年去任何学校都是一堆戴着眼镜的孩子,为了孩子的近视问题,也让很多家长也是操碎了心。那么很多人就会问,除去戴眼镜和近视手术外,近视眼难道不能自然恢复么?其实,近视眼尤其是刚刚出现近视症状的一段时期内,是

目前我国的近视问题是很严重的,尤其是青少年去任何学校都是一堆戴着眼镜的孩子,为了孩子的近视问题,也让很多家长也是操碎了心。那么很多人就会问,除去戴眼镜和近视手术外,近视眼难道不能自然恢复么?

其实,近视眼尤其是刚刚出现近视症状的一段时期内,是可以通过一些手段自然恢复的,不一定非得采取手术方式予以解决。

首先要养成良好的用眼习惯,眼睛出现近视问题后,更要注意,不能刚出现近视就想着戴眼镜,因为很多情况下,都是假性近视。坚持合理用眼,每天按时睡眠,不过度用眼。每天晚上睡眠时间不少于8个小时,中午最好在考虑加半小时到一小时的午休时间。平时工作的时候用眼一两个小时就闭眼暂时休息一下,不用太久一两分钟就行。

注意用眼环境,在光线良好的时候用眼,不要在强光,弱光的时候用眼。家里或者办公室里注意灯光的使用,做到灯光明亮但是不刺眼。看电视电脑的时候市内光线也要注意,有些人喜欢关了灯看电视,这是错误的。

养成用眼一段时间后就举目远眺或者看绿色植物的习惯。在用眼一段时间后,养成定时举目远眺或者看绿色植物的习惯。平时工作学习如果在窗边的话,可以远眺窗外,看看外面的树木草地,远处的建筑,蓝天灯。如果是在室内不靠窗,也不方便起来去看外面,那么可以养几盆绿色植物放在办公桌上,每过一段时间看两眼。

如果近视眼已经影响了视力,造成工作或者学习中的不便,建议佩戴合适的近视眼镜。最好去大医院进行验光检查等,去正规店铺或者在医院里配好一些的近视眼镜。很多人不建议佩戴眼镜,说越佩戴越差,这是错误的。如果近视影响了工作学习,那就要佩戴,不佩戴会在工作学习中以为影响造成脾气暴躁等问题,好的心情也是大问题的。

在这段时期内,合理饮食,多运动,保持开心的心态也十分重要。饮食清淡,少油腻辛辣,多喝汤水。多进行运动,但是不要剧烈运动,中速骑行和去公园慢跑,慢走,打打羽毛球之类的都是不错的运动项目。

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